Trening umiarkowany

Biceps

Umiarkowany Duration 80 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Pull Up Bar, Resistance Band

Dodane przez Darryl Baker

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bicep Curls

Ciężary: Ciężki

Alternating Bicep Curls

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Band Bicep Curls

Opór: Umiarkowany

Band Bicep Curls

12 powtórzenia

Powiązane treningi

3 min 59 sek, Umiarkowany

1 min 40 sek, Umiarkowany

2 min 32 sek, Umiarkowany

7 min 3 sek, Umiarkowany

3 min 24 sek, Umiarkowany

4 min 27 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

WWU: Weighted Warm Up

WWU: Weighted Warm Up

10 min 4 sek, Umiarkowany

17 min 30 sek, Intensywny

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Bicep Builder

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Bicep Builder

17 min 52 sek, Intensywny

22 min 30 sek, Umiarkowany

60 - 60 Fat Burning Workout

60 - 60 Fat Burning Workout

24 minuty, Intensywny

57 min 30 sek, Intensywny