Abs - Crunches - Darmowy trening umiarkowany przez Mark A.

Opis

8/3/16 - 55 reps, 10/1/16 - 60 reps, 11/1/16 - 65 reps, 12/1/16 - 70 reps x 4, 4/1/17 - 80 reps x 4

Powiązane treningi

Abs

12 minuty, Umiarkowany

Abs

24 minuty, Umiarkowany

Abs

3 min 40 sek, Umiarkowany

Abs 101

5 minuty, Umiarkowany

Abs

3 min 15 sek, Umiarkowany

Abs

9 min 10 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs - MTS Abdominal Crunch - Hammer Strength

Umiarkowany

2 m 30 s

Biceps - MTS Biceps Curl - Hammer Strength

Umiarkowany

80 sek

Legs - Calf - Hammer Strength

Umiarkowany

80 sek

Legs - Leg Extension - Nautilus

Umiarkowany

80 sek

Biceps - Dumbell

Umiarkowany

80 sek

Abs - Abdominal - Nautilus

Umiarkowany

2 m 30 s

Abs - Crunches

8/3/16 - 55 reps, 10/1/16 - 60 reps, 11/1/16 - 65 reps, 12/1/16 - 70 reps x 4, 4/1/17 - 80 reps x 4

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs - MTS Abdominal Crunch - Hammer Strength

Biceps - MTS Biceps Curl - Hammer Strength

Legs - Calf - Hammer Strength

Legs - Leg Extension - Nautilus

Biceps - Dumbell

Abs - Abdominal - Nautilus

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+