Trening intensywny

Running Intervals

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Ben Mazurek

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 8 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 min 30 sek

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

Powiązane treningi

34 minuty, Umiarkowany

Running - Intervals

Running - Intervals

35 minuty, Umiarkowany

Running, Intervals

Running, Intervals

42 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

20 minuty,

interval training

interval training

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jogging

3 m 30 s

Upper Body-day (Day 1-Mon) 2019

Intensywny

31 min

Kettlebells, Dumbbells

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Left Turkish Get-Ups

Umiarkowany

60 sek

Full Body

Kettlebells

Warm It Up

Dla początkujących

8 min

Core

Exercise Mat

Burn Lower Belly

Intensywny

10 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało