Trening umiarkowany

Run Intervals

Umiarkowany Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Andrew Long

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 8 rund

Run

2 minuty

Power Walk

2 minuty

Powiązane treningi

34 minuty, Umiarkowany

31 min 30 sek, Umiarkowany

Running, Intervals

Running, Intervals

42 minuty, Umiarkowany

15 min 45 sek, Umiarkowany

33 min 45 sek, Umiarkowany

Beginner Running Intervals

Beginner Running Intervals

31 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval Run

Intensywny

30 min

Bulgarian Split Squats

Umiarkowany

8 min

Legs

Chair

Walk 2 Miles

Dla początkujących

30 min

Legs

Squats

Dla początkujących

4 min

Legs

December Legs

Umiarkowany

13 min

Legs

Dumbbell, Stability Ball, Wall

Butt&Thighs

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Stability Ball, Wall, Resistance Band, Box or Step, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało