Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Pull Up Bar, Resistance Band

Dodane przez Damien Karter

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Hammer Curls

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Hammer Curls

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuta

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 45 sek,

8 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

29 min 10 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

27 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

WWU: Weighted Warm Up

WWU: Weighted Warm Up

10 min 4 sek, Umiarkowany

17 min 30 sek, Intensywny

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Bicep Builder

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Bicep Builder

17 min 52 sek, Intensywny

22 min 30 sek, Umiarkowany

60 - 60 Fat Burning Workout

60 - 60 Fat Burning Workout

24 minuty, Intensywny

57 min 30 sek, Intensywny