Trening członka

Squaty

Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Channel Mcfarlane

Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund

30 sekundy

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

Complete Squats

Complete Squats

8 minuty, Intensywny

9 min 20 sek, Intensywny

2 min 30 sek, Dla początkujących

14 min 10 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Home

Umiarkowany

10 min

Full Body

Run

Umiarkowany

10 min

Wall

Walk

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Run Fast

Dla początkujących

10 min

Legs

Boxer

Intensywny

6 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało