Trening dla początkujących

Walk

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Channel Mcfarlane

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

15 minuty

Quad Stretches

15 sekundy

Power Walk

15 minuty

Powiązane treningi

33 min 45 sek, Umiarkowany

Running Beginner

Running Beginner

30 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

15 min 45 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Home

Umiarkowany

10 min

Full Body

Run

Umiarkowany

10 min

Wall

Run Fast

Dla początkujących

10 min

Legs

Squaty

7 min

Legs

Boxer

Intensywny

6 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało