Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Run Fast

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Channel Mcfarlane
 		    Dodane przez Channel Mcfarlane
Run Fast
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
45 sekundy
Jog
Jog
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
45 sekundy
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
45 sekundy

Powiązane treningi

Running
Running
8 min 45 sek,
run/jog on the spot
run/jog on the spot
3 min 10 sek, Umiarkowany
Running
Running
22 minuty, Dla początkujących
Running
Running
10 minuty, Umiarkowany
Run!!
Run!!
9 minuty, Intensywny
Run
Run
2 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Beginner Running

Dla początkujących 24 min  
Lower Body   No Equipment
Cardio Walk III

Cardio Walk III

Dla początkujących 49 min  
Warmup   Wall
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany 37 min  
Legs   Wall
Walk it Off

Walk it Off

Dla początkujących 41 min  
Exercise Mat
Casual Cardio: Walk

Casual Cardio: Walk

Dla początkujących 34 min  
Warmup   Wall
Interval Walk

Interval Walk

Umiarkowany 44 min  
Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe