Interval Walk

This interval walking workout will help you shed pounds by keeping your heart rate in the desired fat-burning zone. Your heart rate will spike with some speed intervals throughout a moderate walking pace. Who says you have to run to lose weight?

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

5 minuty

Seria 2: 2 rund

Steady Walk

4 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Steady Walk

4 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Steady Walk

4 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

5 minuty

Seria 4: 1 runda

Hamstring Stretches

1 minuta

Wall Calf Stretches

1 minuta

Quad Stretches

1 minuta

Deep Lunges

1 minuta

Workout Discussion

15 Mar

Modupe O.

Too slow in my opinion for an interval walk

Pojawia się w

Chodzenie

Cardio

Utrata wagi

Powiązane treningi

Cardio: Walk/Run

29 minuty, Umiarkowany

Cardio Walk/Run I

37 minuty, Umiarkowany

Cardio Walk I

34 minuty, Dla początkujących

Casual Cardio: Walk

34 minuty, Dla początkujących

Cardio Walk II

40 minuty, Dla początkujących

Moderate Cardio: Walk

44 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących