Run

Umiarkowany Duration 10 minuty

Sprzęt: Wall

Dodane przez Channel Mcfarlane

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi ze ścianą

Opis

Challenge

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuta

Walk Briskly

1 minuta

Run As Hard As You Can

1 minuta

Walk Briskly

1 minuta

Run As Hard As You Can

1 minuta

Squats

30 sekundy

Wall Sit

30 sekundy

Jog on the Spot

4 minuty

Powiązane treningi

Running

22 minuty, Dla początkujących

Running

5 minuty, Umiarkowany

Sports Run

21 minuty, Umiarkowany

Sprints 2

30 minuty, Intensywny

Run

30 minuty, Umiarkowany

Training Run

1 godzina, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Home

Umiarkowany

10 min

Full Body

Walk

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Squaty

7 min

Legs

Boxer

Intensywny

6 min

Shoulders

Run

Challenge

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Cardio Walk/Run I

Home

Walk

Squaty

Boxer

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+