Trening intensywny

Complete Squats

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Felix Torres

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squat Jumps

1 minuta

Seesaw Squats

1 minuta

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 sekundy

Left Leg Squats

Left Leg Squats

30 sekundy

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuta

Powiązane treningi

Squats Squats and More Squats

Squats Squats and More Squats

15 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 10 sek, Intensywny

24 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało