Squats

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Renee Ferguson

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Just a lot of squats

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

3 minuty

Rest

1 minuta

Squats

2 minuty

Rest

1 minuta

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Squats

5 min 30 sek, Umiarkowany

squats

7 minuty, Umiarkowany

Squats

2 minuty, Umiarkowany

Squats

2 min 35 sek, Dla początkujących

Squats

18 min 30 sek, Umiarkowany

Squats

20 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Wall Sit

Intensywny

2 min

Abs Abs Abs

Umiarkowany

6 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Jumping

Dla początkujących

2 m 30 s

Legs

Jump Rope

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Squats

Just a lot of squats

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Wall Sit

Abs Abs Abs

Post Workout Stretches

Jumping

Neck & Shoulder Release

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+