Trening umiarkowany

SSSC2

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Stability Ball, Jump Rope

Dodane przez Anne D.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze skakanką

Opis

AMR super short strength circuit #2

Powiązane treningi

1 min 27 sek, Umiarkowany

2 Minutes Balance

2 Minutes Balance

2 minuty, Umiarkowany

19 min 30 sek, Intensywny

17 min 36 sek, Intensywny

6 min 29 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Cirkel Training

Cirkel Training

29 minuty, Intensywny

☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>

☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>

30 minuty, Intensywny

Cardio Belly Fat Loss

Cardio Belly Fat Loss

34 min 35 sek, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

Nerd Fitness Warm Up

Nerd Fitness Warm Up

10 min 45 sek, Umiarkowany

29 min 20 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Resistance Loop #2

Umiarkowany

5 min

Yoga

Foam Rolling

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Foam Roller

SSSC1

Umiarkowany

4 m 30 s

Back

Resistance Loop #1

Umiarkowany

4 m 30 s

Legs

Resistance Band

SSSC7

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Hustle & Hold

Intensywny

6 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało