Trening członka

Kickboxing

Duration 16 minuty

Dodane przez Andreas Pap

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Dla początkujących

3 min 15 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Kick Boxing

Umiarkowany

35 min

Full Body

Jump Rope

Chest And Arms!

Dla początkujących

21 min

Upper Body

KickBoxing

28 min

Kicking High

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Pilates

Dla początkujących

30 min

Pilates

Chair

Day 2

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało