Trening intensywny

Frank

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Frank Görgens

Opis

Frank

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Intensywny

3 min 15 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny

25 min

More Kicking And Punching Combos

Intensywny

30 min

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Tai Chi Form First, Second And Third Part WDC

6 min

Karate

Umiarkowany

30 min

Shoulders

Quick Karate Blast

Umiarkowany

20 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało