Trening intensywny

MMA Practice

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Sterling Hoham

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jabs

4 minuty

Strike Downs

4 minuty

Rest

3 minuty

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

4 minuty

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

2 minuty

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

2 minuty

Rest

3 minuty

Freestyle Bag

8 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

1 godzina, Intensywny

Striking Practice

Striking Practice

19 min 15 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

32 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Umiarkowany

28 min

Full Body

No Equipment

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Umiarkowany

31 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intensywny

23 min

MMA Conditioning Drills

Intensywny

53 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało