Trening dla początkujących

Kickboxing

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Ashley Harris

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuta

1 minuta

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

3 min 15 sek, Intensywny

14 min 15 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bust A Move Abs And Butt

Intensywny

22 min

30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Intensywny

60 sek

70 Jumping Jacks For 70 Days Challenge

Intensywny

2 min

Get Started Core

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Kickboxing

Dla początkujących

41 min

Shoulders

Kickboxing

Dla początkujących

6 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało