Trening dla początkujących

Kickboxing

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Ashley Harris

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuta

1 minuta

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

3 min 15 sek, Intensywny

14 min 15 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running

Umiarkowany

10 min

Bust A Move Abs And Butt

Intensywny

22 min

Elbow Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Tough Climb

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

HIIT Run

Intensywny

9 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało