Cardio

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Eu Tu

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 sekundy

15 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

25 sekundy

15 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

Cardio

15 minuty, Umiarkowany

Cardio

21 minuty, Umiarkowany

Cardio

11 min 50 sek, Umiarkowany

Cardio

6 min 40 sek, Umiarkowany

Cardio Fun

21 minuty, Umiarkowany

Cardio!

16 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Shadow Boxing (ec)

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Legs UP!

Intensywny

6 min

Core

Slow Squats - KC

Umiarkowany

6 min

Lower Body

Stretching Zone

Dla początkujących

7 min

Legs

Chair

.

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Cardio

Cardio

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick Abs

Shadow Boxing (ec)

Legs UP!

Slow Squats - KC

Stretching Zone

.

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+