Back Streching

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Oleksandr Salo

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

The exercise for complete body muscle streching..

Exercises

Seria 1: 2 rund

Down Unders

1 minuta

Floor Bridge

1 minuta

Powiązane treningi

Back Stretch

4 minuty, Dla początkujących

Back Stretch

5 min 50 sek, Umiarkowany

Stretching

6 min 45 sek, Umiarkowany

Daily Stretching

5 minuty, Dla początkujących

Stretches

8 minuty, Dla początkujących

Physio-back

6 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

On the Ball!

Umiarkowany

8 min

Core

Stability Ball

Reverse Crunches

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Back Streching

The exercise for complete body muscle streching..

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

30 Top Sun Stretches

Heart Healthy Cardio

On the Ball!

Reverse Crunches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+