Trening intensywny

Hit

Intensywny Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Thandi Kay

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

Jumping Jack, Seal Jack

Jumping Jack, Seal Jack

2 min 20 sek, Intensywny

6 min 30 sek,

2 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Hit

Intensywny

4 min

Hitt

Intensywny

8 min

HIT

Intensywny

8 min

Full Body

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Hit 1

Umiarkowany

12 min

Full Body

HITS 1

Intensywny

16 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało