The Hit

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Nina Webster

Opis

combine The Hit with 30 minutes of aerobic exercise like fast walking, jogging, swimming, cycling or dancing, for example, to get the maximum effect.

Exercises

Seria 1: 8 rund

Give It All

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

HIT

2 min 45 sek, Umiarkowany

HITT

22 min 30 sek, Intensywny

Ultimate Hiit

23 min 20 sek, Intensywny

HIIT

8 minuty, Intensywny

HITT

14 min 30 sek, Intensywny

Hit Cardio

12 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HITT

Intensywny

15 min

Hitrol

Umiarkowany

6 min

HIT Sprints

Intensywny

9 min

HITT

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Hit

Intensywny

16 min

Core

HITS 1

Intensywny

16 min

Shoulders

The Hit

combine The Hit with 30 minutes of aerobic exercise like fast walking, jogging, swimming, cycling or dancing, for example, to get the maximum effect.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

HITT

Hitrol

HIT Sprints

HITT

Hit

HITS 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+