Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest And Back

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Rachel Blume
 		    Dodane przez Rachel Blume
Chest And Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 powtórzenia
Row
15 powtórzenia
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
15 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 powtórzenia
Row
15 powtórzenia
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
15 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 powtórzenia
Row
15 powtórzenia
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
15 powtórzenia
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Chest And Back
Chest And Back
13 min 48 sek, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
9 min 36 sek, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
29 minuty, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
2 min 15 sek, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
15 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
1 min 50 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sek, Umiarkowany
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sek, Intensywny
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sek, Intensywny
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sek, Intensywny
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bicep Blitz

Bicep Blitz

Intensywny 7 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Triceps

Triceps

Intensywny 9 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Chest & Back

Chest & Back

Umiarkowany 10 min  
Shoulders   Dumbbells
Triceps!!!!

Triceps!!!!

Intensywny 15 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe