Hope

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Miguel Rizo

Tagi

Treningi Barków

Opis

This is used to loose fat and keep you healthy

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

5 powtórzenia

20 powtórzenia

10 powtórzenia

5 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

5 powtórzenia

10 powtórzenia

30 powtórzenia

12 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Starter

3 min 16 sek, Dla początkujących

Total Body

2 min 10 sek, Dla początkujących

Ehh

2 min 42 sek, Dla początkujących

Work

7 minuty, Dla początkujących

100's

6 min 50 sek, Umiarkowany

Easy One

5 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Dla początkujących

12 min

Lose The Fat!!!

Dla początkujących

5 min

Weight Lost

Intensywny

6 min

Full Body

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Hope

This is used to loose fat and keep you healthy

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Lose The Fat!!!

Weight Lost

Full Body Tabata

Lasting Effects

Body Slim Down

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+