Trening dla początkujących

Total Body

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Trey Holt

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

7 min 54 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Total Body

Umiarkowany

90 sek

Arms

Dumbbell

Total Body

Intensywny

90 sek

Lower Body

total body

Dla początkujących

7 min

Lower Body

Miller Total Body 6

Umiarkowany

24 min

Full Body

Dumbbell, Wall

Total Body 1

Dla początkujących

9 min

Full Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało