Trening dla początkujących

total body

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Lori Simpson

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

total body workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 powtórzenia

15 powtórzenia

5 powtórzenia

40 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 powtórzenia

10 powtórzenia

30 powtórzenia

30 powtórzenia

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

Home Total Body

Home Total Body

7 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

32 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Full Body Beginner

Full Body Beginner

6 min 33 sek, Umiarkowany

6 min 49 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Toned Triceps

Umiarkowany

11 min

Arms

10 Yoga Poses for Good Digestion - KC

Dla początkujących

9 min

Yoga

Be Like Water

Umiarkowany

10 min

Yoga

Exercise Mat

total body 1

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało