Trening dla początkujących

Push

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Logan Harper

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

5 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 powtórzenia

20 powtórzenia

5 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 56 sek, Dla początkujących

2 min 42 sek, Dla początkujących

4 min 8 sek, Dla początkujących

8 min 28 sek, Dla początkujących

2 minuty,

22 sekundy, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pumpkin Pie Punchout

Intensywny

23 min

Shoulders

No Equipment

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Get Delt With

Umiarkowany

6 min

Shoulders

No Equipment

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kicking High

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało