Weight Lost

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Rick Tan

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Tabata 1

Exercises

Seria 1: 4 rund

Fast Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Sit Ups with Reach Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Squat Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata

21 minuty, Intensywny

2 Tabata's

8 minuty, Intensywny

Mixed Tabata

3 min 50 sek, Intensywny

Body Weight Tabata

3 min 50 sek, Intensywny

Modified Tabata

35 min 10 sek, Umiarkowany

A Lotta Tabata

33 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Got Six Minutes?

Intensywny

6 min

Full Body

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

Calm Biking

Umiarkowany

9 min

Legs

Cardio Machine

Hope

Dla początkujących

4 m 30 s

Shoulders

Weight Lost

Tabata 1

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Got Six Minutes?

Simple Yoga Stretches

Shed & Sculpt

Full Body Tabata

Calm Biking

Hope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+