Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Chest

6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Mari Amd
 		    Dodane przez Mari Amd
Chest
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej
Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 2 Burpees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 2 Burpees
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Body Circles
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Body Circles
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Down Unders
Down Unders
1 minuta

Powiązane treningi

Chest
Chest
2 minuty, Dla początkujących
Chest
Chest
5 minuty, Intensywny
Chest
Chest
45 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
22 min 5 sek, Dla początkujących
Chest
Chest
12 min 40 sek, Dla początkujących
Chest & Cardio
Chest & Cardio
9 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fun Workout

Fun Workout

Dla początkujących 2 m 30 s  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Chest

Chest

Dla początkujących 7 min  
Chest  
HIIT Lean Legs Like A Model

HIIT Lean Legs Like A Model

Intensywny 43 min  
Lower Body   Rowing Machine, Barbell, Strength Machine, Chair, Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe