Martes:: Abs

Hoy trabajaremos Abs. Calentar 5minutos en la caminadora (3.5mph) PESAS: dejar no más de 30 segundos entre EJERCICIOS, dejar no más de 60 segundos entre SETS, usar un peso medio que te permita completar las 15 repeticiones sin problema pero que no te permitiría completar más de las 15. VAMOS!👊 No te olvides de tomar agua y estirarte al final de tu Workout.

Powiązane treningi

Abs

23 min 34 sek, Umiarkowany

Abs

6 minuty, Umiarkowany

Abs

28 minuty, Umiarkowany

Abs

9 min 47 sek, Umiarkowany

Abs

9 min 58 sek, Umiarkowany

Abs

9 min 58 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

A+ Mejor Núcleo

10 minuty, Umiarkowany

Dos por Uno

17 min 30 sek, Umiarkowany

Explosión de Corazones Sudorosos

13 min 30 sek, Umiarkowany

Encuentro con balón medicinal

15 min 15 sek, Umiarkowany

¡Hola, Compañero!

14 minuty, Intensywny

Fitness Funcional

8 min 10 sek, Dla początkujących