Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Wall

Nicole Heslin
 		    Dodane przez Nicole Heslin
Arms
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Ramion Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
1 minuta
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuta
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Arms
Arms
17 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
4 minuty, Intensywny
Arms
Arms
6 min 15 sek, Intensywny
6 min arm
6 min arm
6 min 30 sek, Dla początkujących
Arms
Arms
10 minuty,
Arm
Arm
20 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Upper Body 1

Upper Body 1

Umiarkowany 14 min  
AAA(ALL ABOUT ARM)

AAA(ALL ABOUT ARM)

Umiarkowany 14 min  
Push Master

Push Master

Umiarkowany 12 min  
Chest  
Chest Burner

Chest Burner

Umiarkowany 14 min  
Upper Body  
No Push-up Arms

No Push-up Arms

Umiarkowany 14 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe