Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bara

Umiarkowany   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Sorin Soreen
 		    Dodane przez Sorin Soreen
Bara
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Toes to Bar
Toes to Bar
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Toes to Bar
Toes to Bar
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Toes to Bar
Toes to Bar
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Toes to Bar
Toes to Bar
30 sekundy

Powiązane treningi

Barra
Barra
30 sekundy,
Pupushtrsttwstt2b
Pupushtrsttwstt2b
33 min 50 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
4 min 35 sek, Intensywny
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Walking
Walking
3 minuty, Dla początkujących
Core
Core
3 min 51 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Barre

Barre

Dla początkujących 35 min  
Bar

Bar

2 min  
Core  
Barr

Barr

Dla początkujących 7 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Flotari

Flotari

Intensywny 2 min  
Shoulders  
Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Intensywny 29 min  
Glutes   No Equipment
Barra

Barra

Umiarkowany 90 sek  
Arms   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe