Trening członka

Bar

Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Bar Segev

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

1 minuta

Seria 2: 1 runda

V-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

2 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Barre

Dla początkujących

35 min

Oblique Toner {P}

Umiarkowany

10 min

Core

Barr

Dla początkujących

7 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Dynamic Leg Warm Up

Dla początkujących

8 min

Lower Body

No Equipment

Lower Body & Abs Workout

Umiarkowany

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało