Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
One leg barbell squat
20 powtórzenia
20 powtórzenia


Seria 3: 1 runda
20 sekundy
20 sekundy
10 sekundy


Powiązane treningi

Wednesday
24 min 36 sek, Umiarkowany
Butt & Legs
4 minuty, Umiarkowany
BUTT
19 min 45 sek, Intensywny
Legs 5 min
5 minuty, Umiarkowany
Legs
18 minuty, Intensywny
B
51 sekundy, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lift And Hold
48 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio/strength/abs +
49 minuty, Umiarkowany
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sek, Intensywny
Strength VI
50 minuty, Umiarkowany
Great Traps
5 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Get It Gurl

Get It Gurl

Intensywny 46 min  
Slam Dunk

Slam Dunk

Intensywny 9 min  
Lower Body   Box / Step
Booty

Booty

Umiarkowany 2 min  
Shoulders   Stability Ball
Booty

Booty

Intensywny 47 min  
Lower Body   Wall
Booty

Booty

Intensywny 5 min  
Lower Body  

Kategorie treningów