Trening umiarkowany

B

Umiarkowany Duration 51 sekundy

Docelowe obszary: Back, Glutes

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Wall, Barbell

Dodane przez Daniel Pires

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

4 powtórzenia

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

4 powtórzenia

3 powtórzenia

3 powtórzenia

Barbell Deadlift from Standing

Barbell Deadlift from Standing

5 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 58 sek,

5 minuty, Umiarkowany

1 min 23 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

24 min 36 sek, Umiarkowany

8 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body Fast

Total Body Fast

16 min 20 sek, Umiarkowany

Shoulders MFT28

Shoulders MFT28

40 min 30 sek, Intensywny

27 min 20 sek, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany