Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Thursday

Umiarkowany   22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Wall, Kettlebell

Annie G.
 		    Dodane przez Annie G.
Thursday
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
4 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
2 minuty
Weighted Plie Squats
2 minuty
Wall Sit
Wall Sit
2 minuty
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 minuta
Bent Over Tricep Kick Backs
2 minuty
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuta
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuta
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
2 minuty

Powiązane treningi

9 Mins
9 Mins
9 minuty,
Test
Test
7 minuty, Umiarkowany
Gym Work Out
Gym Work Out
20 minuty, Umiarkowany
Fit!
Fit!
32 min 50 sek, Umiarkowany
Errrythang
Errrythang
41 min 15 sek, Umiarkowany
Test
Test
6 min 15 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter
Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter
16 min 42 sek, Umiarkowany
Grind - The Straightener
Grind - The Straightener
24 min 58 sek, Intensywny
Upper - Group 1
Upper - Group 1
26 min 5 sek, Intensywny
Compound - Rapid Fire Group 3
Compound - Rapid Fire Group 3
26 min 15 sek, Intensywny
Upper - Rapid Fire Group 3
Upper - Rapid Fire Group 3
25 min 58 sek, Intensywny
Morning Workout Routine
Morning Workout Routine
47 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tuesday

Tuesday

Umiarkowany 38 min  
Full Body   Dumbbell, Wall, Kettlebell
Wednesday

Wednesday

Umiarkowany 34 min  
Full Body   Dumbbell, Wall, Kettlebell
Monday

Monday

Umiarkowany 22 min  
Core   Dumbbell, Kettlebell
Wed Strength

Wed Strength

Umiarkowany 47 min  
Glutes   Dumbbell, Barbell
Monday

Monday

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbell
Sunday

Sunday

Umiarkowany 48 min  
Glutes   Dumbbell, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe