Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Errrythang

Umiarkowany   41 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbells, Wall

Hannah Hawey
 		    Dodane przez Hannah Hawey
Errrythang
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 5 rund
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Plank
Plank
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
10 powtórzenia
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
10 powtórzenia
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 powtórzenia
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta

Powiązane treningi

Yurddddd
Yurddddd
15 min 50 sek, Umiarkowany
GoGo
GoGo
11 min 33 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
12 minuty, Umiarkowany
1.0
1.0
6 min 56 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
27 min 20 sek, Umiarkowany
Ss
Ss
25 min 30 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 min 40 sek, Intensywny
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sek, Intensywny
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 min 45 sek, Intensywny
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 min 11 sek, Umiarkowany
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sek, Intensywny
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Stand Firm

Stand Firm

Intensywny 27 min  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar
30 Minute *Anchor* Full Body Routine Day 14*

30 Minute *Anchor* Full Body Routine Day 14*

Intensywny 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Legs, Cardio. Weights.

Legs, Cardio. Weights.

Intensywny 33 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Exercise Mat
**improved Upper Body **

**improved Upper Body **

Umiarkowany 35 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe