Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back Workout

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbell, Bench

David Hickman
 		    Dodane przez David Hickman
Back Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na ławce
Opis

Use moderate weight and keep moving at a good pace

Exercises

Seria 1: 4 rund
Get Ready
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
20 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
20 sekundy

Powiązane treningi

Back Workout
Back Workout
6 min 45 sek, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
10 minuty,
Back Workout
Back Workout
9 min 15 sek, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
2 min 32 sek, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
24 minuty, Intensywny
Back Workout
Back Workout
4 min 24 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sek, Umiarkowany
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 min 40 sek, Intensywny
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

4 Minute Power Workout

4 Minute Power Workout

Umiarkowany 4 min  
Full Body  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Top To Toe Workout 1

Top To Toe Workout 1

Umiarkowany 8 min  
Full Body  
Chest Challenge

Chest Challenge

Intensywny 6 min  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
Leg Exercise

Leg Exercise

Intensywny 5 min  
Lower Body   Box or Step
Crunch Time

Crunch Time

Umiarkowany 4 m 30 s  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe