Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Leg Exercise

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step

Caleb Hickman
 		    Dodane przez Caleb Hickman
Leg Exercise
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu
Opis

Simple leg workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Get Ready
20 sekundy
Squats
Squats
20 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Step Ups
Step Ups
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
20 sekundy

Powiązane treningi

Legs
Legs
7 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
17 min 20 sek,
Legs 01
Legs 01
22 min 5 sek, Umiarkowany
Legs Day
Legs Day
8 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
1 godzina, Umiarkowany
Legs
Legs
4 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 min 43 sek, Umiarkowany
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Chest Workout

Dumbbell Chest Workout

Umiarkowany 15 min  
Shoulders   Dumbbells
Back Workout

Back Workout

Intensywny 6 min  
Back   Dumbbell, Bench
Kettle Bell HITT

Kettle Bell HITT

Intensywny 3 min  
Lower Body   Kettlebell
Hips

Hips

Umiarkowany 5 min  
Legs  
Arms with dumbbels

Arms with dumbbels

Dla początkujących 6 min  
Arms   Dumbbell
Office Movement Break

Office Movement Break

Dla początkujących 3 min  
Full Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe