Trening umiarkowany

Legs 01

Umiarkowany Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step, Barbell, Dumbbell

Dodane przez Connor Dean

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

5 sekundy

1 minuta

5 sekundy

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

40 sekundy

5 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

19 min 35 sek, Intensywny

Legs #1 (Monday)

Legs #1 (Monday)

18 minuty, Umiarkowany

18 min 30 sek, Intensywny

7 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 min 34 sek, Umiarkowany

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 min 24 sek, Intensywny

36 minuty, Intensywny

25 min 57 sek, Intensywny

40 min 35 sek, Intensywny

Legs And Shoulders 2

Legs And Shoulders 2

41 minuty, Intensywny