Trening intensywny

Back Workout

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Dodane przez Alex Shapiro

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 powtórzenia

12 powtórzenia

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Kneeling Right Arm Rows

Ciężary: Ciężki

Kneeling Right Arm Rows

12 powtórzenia

Kneeling Right Arm Rows

Ciężary: Ciężki

Kneeling Right Arm Rows

12 powtórzenia

Kneeling Right Arm Rows

Ciężary: Ciężki

Kneeling Right Arm Rows

12 powtórzenia

Kneeling Right Arm Rows

Ciężary: Ciężki

Kneeling Right Arm Rows

12 powtórzenia

Powiązane treningi

6 min 20 sek, Intensywny

6 min 15 sek, Dla początkujących

2 min 42 sek, Umiarkowany

18 min 10 sek, Umiarkowany

57 sekundy, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Banger👑

42 minuty, Intensywny

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sek, Umiarkowany

30 min 14 sek, Intensywny

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sek, Intensywny

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sek, Intensywny

38 min 12 sek, Umiarkowany