Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

PFT Test

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms, Chest

Sprzęt: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Dodane przez Laurens Linthout
PFT Test
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Add 500 m swimming and the 1.5 mile run , ideal times I will add later

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
2 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuty
Rest
Rest
2 minuty
Pull-ups
Pull-ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
2 minuty
Run 1.5 Mi ( 2.4 Km )
12 minuty
Swim 500m ( 10 laps Olympic Pool )
1 minuta

Powiązane treningi

Army PFT
Army PFT
19 minuty, Umiarkowany
PT Test
PT Test
15 minuty, Intensywny
PT TEST
PT TEST
25 minuty, Intensywny
Pt Test
Pt Test
4 minuty, Intensywny
PT Test
PT Test
22 min 30 sek,
PT
PT
12 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Core Mix

Cardio Core Mix

Dla początkujących 12 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Crunch Time!

Cardio Crunch Time!

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
HITT

HITT

Umiarkowany 13 min  
Lower Body  
Upper Body PT 001

Upper Body PT 001

Intensywny 11 min  
Back   Pull Up Bar
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body PT Pyramid

Upper Body PT Pyramid

Intensywny 39 min  
Arms   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe