Trening umiarkowany

PT

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Ronnie Smith

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Jog

2 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Intensywny

22 min 30 sek,

4 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga and Stretching For Tension Headaches

Intensywny

33 min

Back

Yoga: Core, Neck, & Back

Dla początkujących

17 min

Back

Resistance Band, Foam Roller

Feel Better Workout

Dla początkujących

28 min

Full Body

Jump Rope

Migraine Cure ⚕️

Umiarkowany

10 min

Yoga

Exercise Mat

Chair Exercises

Dla początkujących

31 min

Lower Body

Chair, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało