Trening intensywny

PT Test

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Conrad Earl

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

High Intensity Running

High Intensity Running

11 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

22 min 30 sek,

12 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Super Bodyweight Tabata

Intensywny

4 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało