Trening intensywny

Pt Test

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Christina Kring

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

2 minuty,

1 min 30 sek, Dla początkujących

40 sekundy, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny

3 m 30 s

Back

No Equipment

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało