Trening intensywny

PT TEST

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Francisco Garay

Opis

PT Test. This is the standard military physical condition test.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Rest

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Rest

2 minuty

Run 2 Miles

17 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty,

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x Remix

Intensywny

38 min

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Full Body (PrS. 1)

Umiarkowany

28 min

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących

7 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało