Trening umiarkowany

Army PFT

Umiarkowany Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez Alysa Bloodsworth

Tagi

Treningi Barków

Opis

50 pushups; 80 situps; 13-min 2-mi run

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Run 2 Miles

15 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

43 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Squats At Gym

Intensywny

11 min

BUBBLE

Intensywny

25 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

10-Minute Abs

Intensywny

11 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało