Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

PFT

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Dodane przez Laurens Linthout
PFT
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

PFT
PFT
43 minuty, Umiarkowany
Max Rep
Max Rep
4 minuty, Umiarkowany
Test
Test
2 minuty,
Test
Test
2 minuty, Dla początkujących
Push/Pull/Stay
Push/Pull/Stay
10 min 30 sek,
Daily Workout
Daily Workout
3 min 3 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 min 48 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

WT-1 Lower Body PT

WT-1 Lower Body PT

Umiarkowany 3 m 30 s  
Lower Body   Chair
Dips 25-20-15-10

Dips 25-20-15-10

Umiarkowany 2 m 30 s  
Arms   Bench
Upper Body Of W5

Upper Body Of W5

Umiarkowany 8 min  
Arms   Pull Up Bar, Bench
10 Super Sets W6

10 Super Sets W6

Umiarkowany 18 min  
Arms   Pull Up Bar, Bench
Pull Up Pyramid W3

Pull Up Pyramid W3

Umiarkowany 3 min  
Back   Pull Up Bar
Lower Body W5

Lower Body W5

Umiarkowany 11 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe