Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

PFT

Umiarkowany   43 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Dodane przez Laurens Linthout
PFT
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
2 minuty
Crunches
Crunches
2 minuty
Rest
Rest
2 minuty
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
2 minuty
Run
Run
15 minuty
Rest
Rest
2 minuty
Swimming
Swimming
15 minuty

Powiązane treningi

PT Test
PT Test
15 minuty, Intensywny
Getting Started
Getting Started
5 min 30 sek, Umiarkowany
PT test
PT test
4 minuty, Dla początkujących
Test
Test
2 minuty, Umiarkowany
PT Test
PT Test
5 minuty, Dla początkujących
PT Test
PT Test
22 min 30 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

WT-1 Lower Body PT

WT-1 Lower Body PT

Umiarkowany 3 m 30 s  
Lower Body   Chair
Neck Exercises 25

Neck Exercises 25

Umiarkowany 2 min  
Pull-Ups 2-4-6-8

Pull-Ups 2-4-6-8

Umiarkowany 3 min  
Back   Pull Up Bar
Lower Body PT W6

Lower Body PT W6

Umiarkowany 15 min  
Lower Body  
W8 Upper Body PY (2-4-6-8-10)

W8 Upper Body PY (2-4-6-8-10)

Umiarkowany 5 min  
Back   Pull Up Bar
10x10

10x10

Intensywny 8 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe