Core 1

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jazzy D.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Sore To The Core 1

12 min 30 sek, Dla początkujących

Core

13 min 30 sek, Umiarkowany

Core

6 minuty,

Core

10 min 30 sek, Intensywny

Core

4 min 25 sek, Umiarkowany

Core 1

7 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Calorie Burn

Umiarkowany

5 min

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Sprints

7 min

Core Friday1

Dla początkujących

18 min

Core

Legday

15 min

Legs

Y

7 min

Yoga

Core 1

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Calorie Burn

Calorie Count

Sprints

Core Friday1

Legday

Y

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+