Trening członka

Core

Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Mike Deakin

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 min 30 sek

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

1 min 30 sek

30 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

4 min 15 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

3 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Dla początkujących

3 m 30 s

Stretch - Neck!

Dla początkujących

3 m 30 s

Neck

No Equipment

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Dla początkujących

3 min

Shoulders

Exercise Mat

Back

Intensywny

15 min

Upper Body

Pull Up Bar, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało